運動
モアフィットは筋トレ後にキックボクシングで脂肪燃焼
2023年3月8日
ほとんどのパーソナルジムでは筋トレのみ行いますが、実は筋トレだけではダイエットには不十分だったりします。 筋トレは成長ホルモンがでるため、体脂肪が分解されます。 しかし、分解されただけでは体脂肪落ちません。。。 筋トレ後 […]
筋膜リリースでダイエット効果アップ
2023年3月7日
『筋膜リリース』って最近よく聞くワードでなないでしょうか！？「良くわからないけど身体にいいんだろうな」という認識の方が多いかと思います。 実は筋膜リリースはダイエットにとても重要なのです！ダイエットを始める時、筋トレや食 […]