ダイエット
【プレ花嫁必見】ドレスが劇的に似合う体に！練馬のプロが教える「失敗しないブライダルダイエット」と巻き肩改善の秘密
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 一生に一度の結婚式。 「ウエディングドレスを誰よりも綺麗に着こなしたい！」と、ブライダルダイエットを始める方がモアフィットにもたくさん来られます。 体重を落 […]
【練馬のプロが解説】ダイエットで成果が出ないのはなぜ？車のハンドルに学ぶ「痩せるまでのタイムラグ」と失敗しない心構え
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「ダイエットを始めて食事も運動も頑張っているのに、全然体重が減らない…」 「もしかして、私のやり方が間違っているのかな？」 そう思って、始めて数週間で諦めて […]
【他ジムで挫折した方へ】厳しい食事制限はなぜリバウンドする？練馬のプロが教える「心と身体の真ん中」を見つける正しいダイエット
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「他のパーソナルジムで厳しい糖質制限をして、終わった後にリバウンドしてしまった…」 「毎日の食事を細かく報告するのがストレスで、ジムを辞めてしまった…」 当 […]
【練馬のトレーナーが解説】体重が1〜2週間減らないのは停滞期ではない？「キープできているなら成功」と言える驚きの理由
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 ダイエット中、多くの方が直面して不安になるのが「体重が減らない時期」です。 「1週間も体重が変わらない…」「もしかしてこれが停滞期？」と焦ってしまい、モチベ […]
【リバウンドしない基準】ダイエットは1ヶ月に何キロまで？練馬のプロが教える「無理なく綺麗に痩せるための期間設定」
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 新しくダイエットを始めようと決意したとき、「できるだけ早く、1ヶ月で10キロくらい落としたい！」と思う方はとても多いです。 しかし、体験トレーニングに来られ […]
【練馬のトレーナーが暴露】ダイエットの遺伝子検査は意味がない？「糖質・脂質で太るタイプ」の真実と、一気にイージーモードになる食事の基礎
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「前のパーソナルジムで遺伝子検査を勧められた」 「私は脂質（または糖質）で太るタイプって言われたから、それを控えているのに全然痩せない…」 ダイエットを始め […]
【下半身痩せのプロが解説】がむしゃらなスクワットは逆効果？練馬のパーソナルジムが教える「脚が太くなる本当の原因」
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「上半身は細いのに、下半身だけどうしても痩せない…」 「ダイエットのためにスクワットを頑張ったら、逆に脚がガッチリしてしまった…」 そんな下半身太りのお悩み […]
【練馬のプロが伝授】失敗しないパーソナルジムの選び方！「ダイエット＝スクワット」で脚が太くなる落とし穴とは？
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「ダイエットのためにパーソナルジムに通いたいけれど、たくさんあってどこを選べばいいか分からない…」 「おすすめのパーソナルジムの基準ってなに？」 そんなお悩 […]
【練馬のトレーナーが解説】「3食食べないと筋肉が減る」は誤解？ダイエット中に体組成計を信じてはいけない理由
こんにちは！練馬のパーソナルジム「モアフィット」です。 ダイエットを始めると、ネットの情報を見て「3食しっかり食べないと筋肉が減って、悪い痩せ方をしてしまうのでは？」と不安になる方は非常に多いです。 しかし、結論からお伝 […]
食事管理アプリのカロリー計算を信じる人ほど痩せない？現場のプロが教える「ダイエットの現実」
ダイエットを始めるとき、多くの方がダウンロードする「食事管理アプリ」。 「〇〇kcal以内に抑えましょう！」「タンパク質が足りません！」と教えてくれて便利ですよね。 しかし、練馬のパーソナルトレーニングジム「morefi […]