ダイエット
外食や甘いものをやめなくてもダイエットはできる｜本当の健康とは？新着!!
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットというと 「外食は控えましょう」「甘いものはやめましょう」 と言われることが多いです。 しかしモアフィットでは 👉 外食や嗜好品を […]
食事だけでは体の形は変わらない｜部分痩せ・姿勢改善の本質
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットでは 👉 食事が重要 ですが、 実は 👉 食事だけでは体の形は変わりません。 体の形を変えるには何が必要か 体の見 […]
姿勢が変わればダイエットは加速する｜筋肉バランスから整える方法
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 会員様や体験のお客様に、姿勢のお話をする際に必ずお伝えしているのが **「筋肉は必ずペアで存在する」**ということです。 筋肉はペアでバランスを取っている […]
ダイエットには痩せやすい時期と太りやすい時期がある｜正しい体重の見方とは
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットをしていると 「こんなに頑張っているのに痩せない…」「急に体重が増えた…」 と悩むことはありませんか？ 実はそれ、とても自然なことです。 なぜなら […]
筋トレと有酸素運動はどっちが痩せる？ダイエットに効果的なのはどっち？
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットを始めようとすると 「筋トレと有酸素運動、どっちが痩せますか？」 という質問をよくいただきます。 結論から言うとどちらも大切ですが、優先すべきは筋 […]
遺伝子検査はダイエットに必要？パーソナルジムが本音で解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 最近よく見かける「遺伝子検査ダイエット」。 「自分の体質に合った方法が分かる」「効率よく痩せられる」 といったイメージがありますが、 結論から言うとダイエッ […]
ダイエットは3食食べないとダメ？本当のオーダーメイド食事指導とは
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット指導の中でよくあるのが 「3食しっかり食べましょう」 という考え方です。 もちろん間違いではありませんが、モアフィットでは 「必ず3食である必要は […]
遺伝子検査はダイエットに必要？パーソナルトレーナーが考える本当に大切なこと
最近はダイエットの「遺伝子検査」が流行っています。 ・糖質で太りやすい体質・脂質で太りやすい体質 など、自分の体質を調べるサービスです。 実際にパーソナルジムでも導入しているところが増えています。 では、遺伝子検査をすれ […]
40代女性が痩せにくい理由｜練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 30代までは少し食事を減らすだけで体重が落ちたのに、 「40代になってから痩せにくくなった」「ダイエットしても体重が落ちない」 というお悩みをよく聞きます。 […]
ダイエットしても体重が落ちない3つの原因｜練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットを頑張っているのに 「体重がなかなか落ちない」「最初は痩せたのに止まってしまった」 という悩みはとても多いです。 実は、ダイエットで体重が落ちない […]