運動
筋膜リリースで、しなやか美しいボディメイクへ
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。今回はモアフィットで取り入れている、『筋膜リリース』についてです。「 […]
基礎代謝を上げるには筋トレが有効？基礎代謝を上げるためのコツ
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。今回は「基礎代謝を上げるには筋トレが良いって本当？」について解説して […]
肩甲骨を動かして、スッキリ美ボディー
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 暑さもまだまだ残りますが、今日から９月ですね。 少しずつ街や景色も […]
骨盤の前傾、後傾ってなに？
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。モアフィットでも骨盤前傾や後傾のチェックをし、骨盤のバランスを整えら […]
モアフィットでできる！ボクシングの効果
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 今回はモアフィットでできるシリーズ、ボクシングについてです。ほとん […]
モアフィットでできる！筋トレの効果
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。いまでは筋トレをする方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は […]
正しく効率よく筋トレ
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 本日は正しく効率よく筋トレについてです。筋トレで効果を出すためには […]
筋トレがダイエットに有効
筋トレ＝筋肉で太くなるというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ですが、最近は筋トレ女子もよく耳にする程、筋トレが身近に感じられました。 筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基 […]
リバウンドをしないダイエット
せっかく瘦せたのに、体重がすぐに戻ってしまう、、そんな経験はありませんか？リバウンドを防ぐには食事管理とともに、筋肉量を増やして代謝をアップする。このことがとても重要になります。 食事制限だけで体重を減らすと、筋肉量が減 […]