ダイエットとお金は少し似ています｜痩せるために大切な“シンプルな考え方”新着!!
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィット公式サイト です。 会員様によくお話しするのですが、 ダイエットとお金の管理は、少し似ている部分があります。 例えばお金は、 「収入以上に使えば貯まらない」 これは […]
「良い痩せ方・悪い痩せ方」とは？練馬のパーソナルジムが考える本当に大切なこと
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 会員様とよくお話しするテーマがあります。 それが、 👉 「良い痩せ方と悪い痩せ方」 についてです。 世の中には色々な“ダイエット論”がある […]
練馬でダイエットが続かない方へ｜「頑張っているのに痩せない」本当の理由
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット相談でとても多いのが、 👉 「頑張っているのに痩せません」 というお悩みです。 ・食事を我慢している・トレーニングもしている・甘い […]
「体重が減らない時期」があっても大丈夫｜ダイエットは長い目で見ることが大切です
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジム ダイエット中、多くの方が不安になるタイミングがあります。 それが、 👉「頑張っているのに体重が減らない…」 という時期です。 ですが実は、これはとても自然なこ […]
間食におすすめなのは「生くるみ」｜練馬のパーソナルジムが考える脂質の選び方
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット中によくいただく質問があります。 それが、 👉 「間食は何を食べればいいですか？」 というご相談です。 モアフィットでおすすめして […]
「引き締めたい＝体脂肪を落としたい」練馬のパーソナルジムが伝える本当の引き締め
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 カウンセリングでよくあるご相談があります。 それが、 👉 「痩せたいわけじゃないんです」👉 「体重はそのままで引き締めたいで […]
トレーニングの正解は1つじゃない？練馬のパーソナルジムが考える「本当のオーダーメイド」
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 トレーニング指導をしていると、 「前のジムでは逆のことを言われました」「人によって指導内容が違うんですね」 と言われることがあります。 実際モアフィットでは […]
遺伝子検査で痩せる？練馬のパーソナルジムが考える「ダイエットの本質」
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 最近はダイエットの「遺伝子検査」がかなり増えてきました。 ・糖質で太りやすい・脂質で太りやすい・筋肉が付きやすい体質 など、自分の体質を分析するサービスです […]
ダイエットで外食はNG？練馬のパーソナルジムが教える「リカバリー思考」
東京都練馬区・練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット中に多いお悩みがこちらです。 「外食してしまいました…」「甘いものを食べてしまいました…」 こういったご相談をよくいただきます。 ですがモアフィッ […]
スクワットすれば痩せる？練馬のパーソナルジムが考える本当の順番
ダイエットでよく言われるのが、 👉「大筋群を鍛えましょう」 その代表がスクワットです。 確かに、 ・消費カロリーが高い・下半身の大きな筋肉を使う ため、痩せる効果は期待できます。 ただし「全員に最適」とは […]