ダイエット成功のポイントは「3食」ではない｜本当に大切な基準とは
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット指導でよく言われるのが 「3食バランス良く食べましょう」「3食食べないと不健康になる」「食事回数が少ないと筋肉が落ちてリバウンドする」 という考え […]
パーソナルジムは週1でも効果ある？練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 「パーソナルジムに通いたいけど、週1回でも効果ありますか？」 体験のお客様からとても多くいただく質問です。 結論から言うと週1回でも十分に効果は出ます。 た […]
キックボクシングは痩せる？ダイエット効果を練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 「キックボクシングって痩せますか？」 これは体験のお客様からとても多くいただく質問です。 結論から言うとキックボクシングはダイエットにとても効果的です。 し […]
トレーニング指導が人によって真逆になる理由｜本当のオーダーメイドとは
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 トレーニング指導をしていると、お客様から 「他の人と全然違うことを言われました」「人によってやり方が違うんですね」 と言われることがあります。 実際にモアフ […]
ダイエットは3食食べないとダメ？本当のオーダーメイド食事指導とは
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット指導の中でよくあるのが 「3食しっかり食べましょう」 という考え方です。 もちろん間違いではありませんが、モアフィットでは 「必ず3食である必要は […]
遺伝子検査はダイエットに必要？パーソナルトレーナーが考える本当に大切なこと
最近はダイエットの「遺伝子検査」が流行っています。 ・糖質で太りやすい体質・脂質で太りやすい体質 など、自分の体質を調べるサービスです。 実際にパーソナルジムでも導入しているところが増えています。 では、遺伝子検査をすれ […]
40代女性が痩せにくい理由｜練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 30代までは少し食事を減らすだけで体重が落ちたのに、 「40代になってから痩せにくくなった」「ダイエットしても体重が落ちない」 というお悩みをよく聞きます。 […]
ダイエットしても体重が落ちない3つの原因｜練馬のパーソナルジムが解説
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエットを頑張っているのに 「体重がなかなか落ちない」「最初は痩せたのに止まってしまった」 という悩みはとても多いです。 実は、ダイエットで体重が落ちない […]
ダイエットは「足し算と引き算」が大切｜食事管理のシンプルな考え方
東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジムモアフィットです。 ダイエット指導をしていると、よく聞くのが 「外食してしまいました…」「デザートを食べてしまいました…」 というご相談です。 しかしモアフィットでは、外食やデ […]
練馬でダイエットするならパーソナルジムがおすすめな理由｜運動初心者でも安心
「ダイエットをしたいけど、何をすればいいか分からない」「自己流で頑張っても体重がなかなか落ちない」 そんなお悩みを持つ方はとても多いです。 東京都練馬区にあるパーソナルジム**モアフィット（morefit）**では、運動 […]