パーソナルジムの食事指導で失敗しないために。「一律のルール」ではなく「オーダーメイド」を選ぶべき理由
こんにちは。練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「パーソナルジムに通うなら、厳しい食事制限に耐えないといけないのかな…」 「糖質制限や、1日3食きっちり食べる指導についていけるか不安…」 新しくボディメイ […]
姿勢改善や肩こり対策で大切な「ストレッチの前に筋肉をほぐす」という順番について
こんにちは。練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 肩こりや腰痛、巻き肩、反り腰、あるいは脚のライン（X脚・O脚）など、姿勢や体の不調に関するお悩みをお持ちの方はとても多くいらっしゃいます。 「SNSで話題の […]
【練馬のトレーナーが解説】「血糖値」を味方につけるダイエット！筋トレ直後に和菓子を食べると筋肉がつく理由
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「ダイエット中は血糖値を上げてはいけないって本当？」 「筋トレの後に和菓子を食べると良いって聞いたけど、太らないの？」 ダイエットや健康において、すっかり“ […]
【練馬のプロが暴露】肩書きやコンテスト実績に騙されるな！本当に成果が出るパーソナルジムの正しい選び方
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「練馬でパーソナルジムを探しているけれど、数が多すぎてどこを選べばいいか分からない…」 「『コンテスト優勝！』や『管理栄養士監修！』と書いてあるジムを選べば […]
【練馬のトレーナーが解説】筋トレは「積み立て投資」、有酸素運動は「アルバイト」？リバウンドしない本当のダイエット運動法
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「ダイエットのために、毎日必死にジョギングやウォーキングをしているのに、辞めたとたんにリバウンドしてしまった…」 「効率よく痩せるためには、筋トレと有酸素運 […]
【練馬のトレーナーが警告】「糖質ゼロ麺・オフパン」は逆に太る？ダイエット代替品をおすすめしない理由と、本当に痩せる食事のバランス
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「麺が好きだから、代わりに糖質ゼロ麺を食べて我慢している」 「パンを諦めたくないから、糖質オフのブランパンを毎日食べている」 ダイエットを始めたとき、このよ […]
【練馬のトレーナーが解説】「老化」は逆転できる？筋トレで健康寿命を10年延ばし、若返るための真実
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「最近、駅の階段を登るだけで疲れやすくなった…」 「若い頃は平気だった腹筋運動が、1回もできなくなってしまった…」 「何時間歩いても平気だったのに、すぐに足 […]
【プレ花嫁必見】ドレスが劇的に似合う体に！練馬のプロが教える「失敗しないブライダルダイエット」と巻き肩改善の秘密
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 一生に一度の結婚式。 「ウエディングドレスを誰よりも綺麗に着こなしたい！」と、ブライダルダイエットを始める方がモアフィットにもたくさん来られます。 体重を落 […]
【練馬のプロが解説】ダイエットで成果が出ないのはなぜ？車のハンドルに学ぶ「痩せるまでのタイムラグ」と失敗しない心構え
こんにちは！練馬の完全個室パーソナルジム「モアフィット」です。 「ダイエットを始めて食事も運動も頑張っているのに、全然体重が減らない…」 「もしかして、私のやり方が間違っているのかな？」 そう思って、始めて数週間で諦めて […]
【練馬でトレーナー求人】「お客様の人生を変える」やりがいを、morefitで体験しませんか？
練馬でパーソナルトレーナー・インストラクターとして働きたい方へ。 「ただトレーニングを教えるだけではなく、お客様の人生をより豊かにするサポートがしたい」 そう願っているあなたへ、morefit（モアフィット）は最高の舞台 […]