外食や甘いものをやめなくてもダイエットはできる｜本当の健康とは？
完全個室パーソナルジムmore fit練馬店東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジム
モアフィットです。
ダイエットというと
「外食は控えましょう」
「甘いものはやめましょう」
と言われることが多いです。
しかしモアフィットでは
👉 外食や嗜好品をやめるようにはお伝えしていません。
なぜ制限しないのか？
理由はシンプルです。
👉 それをやめて得た結果に意味がないからです。
外食もせず
好きなものも我慢して
体重だけ落ちたとしても
・ストレスが溜まる
・人付き合いが減る
・楽しみがなくなる
この状態は
本当に良いダイエットとは言えません。
ダイエットで大切なのは「続けられること」
どれだけ完璧な食事でも
👉 続かなければ意味がありません。
一時的に我慢して痩せても
その後元の生活に戻れば
👉 リバウンドしてしまいます。
プロは「制限する」のではなく「調整する」
モアフィットが大切にしているのは
👉 制限ではなく調整です。
・外食を楽しむ
・甘いものも食べる
その上で
👉 食事の「足し算と引き算」
を行うことで
無理なくダイエットを進めていきます。
本当の健康とは何か
ここが一番大切な考え方です。
World Health Organization（WHO）では健康を
👉 身体の健康
👉 心の安定
👉 社会的な充実
この3つが揃った状態と定義しています。
モアフィットの考える健康
モアフィットでも
👉 身体
👉 心
👉 社会性
この3つを大切にしています。
ダイエットは人生の質を上げるもの
ダイエットは
👉 我慢するものではなく
👉 人生を良くするもの
です。
・好きなものを楽しめる
・人との時間を大切にできる
・体も引き締まる
これが本来の理想です。
練馬で無理なくダイエットするならモアフィット
モアフィットでは
・オーダーメイド筋トレ
・キックボクシング
・筋膜リリース
・食事（足し算と引き算）
を組み合わせて、無理なく体を変えるサポートをしています。
運動初心者の方や女性のお客様にも多く通っていただいています。
練馬でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ体験トレーニングへお越しください。
