2023年3月

2023年3月8日

ほとんどのパーソナルジムでは筋トレのみ行いますが、実は筋トレだけではダイエットには不十分だったりします。筋トレは成長ホルモンがでるため、体脂肪が分解されます。しかし、分解されただけでは体脂肪落ちません。。。筋トレ後 […]

2023年3月7日

『筋膜リリース』って最近よく聞くワードでなないでしょうか！？「良くわからないけど身体にいいんだろうな」という認識の方が多いかと思います。実は筋膜リリースはダイエットにとても重要なのです！ダイエットを始める時、筋トレや食 […]

2023年3月4日

ダイエットと言えば糖質制限をイメージする方も多いのではないでしょうか！？その名の通り一日の糖質量を減らすという食事法ですが、実際にどのくらい減らせば良いのでしょうか。まず、普通の方の食事でどのくらい糖質を摂っているかと […]

2023年3月2日

今日はモアフィットの特徴をご説明いたします。多くのパーソナルジムでは60分筋トレのみを行います。でも実は、ダイエットをする上で、筋トレだけを行うのはちょっともったいないのです。当ジムでは、筋トレ・キックボクシング(約 […]