当ジムの説明
モアフィット 1周年
2023年6月28日
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。ジメジメとした暑さの今日この頃ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 […]
産後ダイエットに、子連れダイエット！
2023年3月28日
こんにちは。モアフィット練馬店です。 今回は産後のダイエット、パーソナルジムに通うメリットについてです。 妊娠中に出産準備のホルモンの影響で骨盤が広がり、出産時に更に広がるため、骨盤周りの筋肉や靭帯が伸びたり、損傷したり […]
パーソナルトレーニング後の筋肉痛は効果が出てる証？
2023年3月26日
現在でも筋肉痛が起きるメカニズムは解明されていませんが、トレーニングによって筋肉に炎症が起き、そして筋肉を回復させる時に痛みを発する物質が発生して筋肉痛が起きていると今は言われています。痛くてつらい筋肉痛ですがポジティブ […]
リバウンドをしないダイエット
2023年3月10日
せっかく瘦せたのに、体重がすぐに戻ってしまう、、そんな経験はありませんか？リバウンドを防ぐには食事管理とともに、筋肉量を増やして代謝をアップする。このことがとても重要になります。 食事制限だけで体重を減らすと、筋肉量が減 […]
