運動

筋膜リリースでダイエット効果アップ

『筋膜リリース』って最近よく聞くワードでなないでしょうか！？「良くわからないけど身体にいいんだろうな」という認識の方が多いかと思います。 実は筋膜リリースはダイエットにとても重要なのです！ダイエットを始める時、筋トレや食 […]