ダイエット
筋トレがダイエットに有効
2023年3月12日
筋トレ＝筋肉で太くなるというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。ですが、最近は筋トレ女子もよく耳にする程、筋トレが身近に感じられました。 筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基 […]
リバウンドをしないダイエット
2023年3月10日
せっかく瘦せたのに、体重がすぐに戻ってしまう、、そんな経験はありませんか？リバウンドを防ぐには食事管理とともに、筋肉量を増やして代謝をアップする。このことがとても重要になります。 食事制限だけで体重を減らすと、筋肉量が減 […]