モアフィットでできる！ボクシングの効果
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 今回はモアフィットでできるシリーズ、ボクシングについてです。ほとん […]
モアフィットでできる！筋トレの効果
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。いまでは筋トレをする方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は […]
モアフィットでできる!筋膜リリースの効果
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 今回はモアフィットで筋トレ、ボクシング後に行っている筋膜リリースに […]
腸活 ～水溶性食物繊維について～
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 食物繊維は不溶性と水溶性の2種類に分類することができ、それぞれ違う […]
正しく効率よく筋トレ
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 本日は正しく効率よく筋トレについてです。筋トレで効果を出すためには […]
ダイエット成功のための食事
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。ダイエット成功のために「適量をきちんと食べる」必要性について、本日は […]
ナッツ類がダイエットに有効
完全個室パーソナルジムモアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。 みなさんはナッツにどんなイメージを持っていますか？カロリーが高いお […]
脂肪細胞を理解して痩せましょう！！
完全個室パーソナルジム モアフィット練馬店西武池袋線「練馬駅」徒歩2分都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分 こんにちは。パーソナルジム モアフィット練馬店です。今回はダイエットの効率を上げる脂肪細胞について解説していきます。 […]
産後ダイエットに、子連れダイエット！
こんにちは。モアフィット練馬店です。 今回は産後のダイエット、パーソナルジムに通うメリットについてです。 妊娠中に出産準備のホルモンの影響で骨盤が広がり、出産時に更に広がるため、骨盤周りの筋肉や靭帯が伸びたり、損傷したり […]
パーソナルトレーニング後の筋肉痛は効果が出てる証？
現在でも筋肉痛が起きるメカニズムは解明されていませんが、トレーニングによって筋肉に炎症が起き、そして筋肉を回復させる時に痛みを発する物質が発生して筋肉痛が起きていると今は言われています。痛くてつらい筋肉痛ですがポジティブ […]