トレーニング指導が人によって真逆になる理由｜本当のオーダーメイドとは
完全個室パーソナルジムmore fit練馬店東京都練馬区、練馬駅徒歩2分のパーソナルジム
モアフィットです。
トレーニング指導をしていると、お客様から
「他の人と全然違うことを言われました」
「人によってやり方が違うんですね」
と言われることがあります。
実際にモアフィットでは、
同じ種目でも人によって指導が真逆になることがあります。
同じスクワットでも指導は変わる
例えば「スクワット」。
一般的には同じフォームを教えることが多いですが、
モアフィットではその方の状態によって指導を変えます。
・つま先重心の方 → 踵重心で行う
・踵重心の方 → つま先重心で行う
このように
あえて逆の意識を持ってもらうことがあります。
なぜ真逆の指導をするのか？
理由はシンプルで
人それぞれ体の使い方にクセがあるからです。
例えば
・前に体重が乗りやすい人
・後ろに体重が乗りやすい人
では、同じフォームを指導しても
バランスは整いません。
本来の正解は「真ん中」
スクワットも日常生活も
本来は
つま先でも踵でもなく「真ん中重心」
が理想です。
しかし多くの方はどちらかに偏っています。
そのため
✔前に偏っている人 → 後ろ意識
✔後ろに偏っている人 → 前意識
とすることで、
結果的に真ん中に近づけていきます。
日常の姿勢がトレーニングに影響する
トレーニングはジムの中だけでなく、
日常の姿勢の影響を強く受けます。
・立ち方
・歩き方
・重心のクセ
これらが崩れていると、
トレーニングの効果も出にくくなります。
これが本当のオーダーメイド指導
モアフィットでは
「全員に同じフォームを教える」ことはしません。
・姿勢
・重心
・体のクセ
・生活習慣
すべてを見た上で、
その方に最適な指導を行います。
その結果
人によって言うことが真逆になることもあります。
しかしそれこそが
本当のオーダーメイドトレーニングです。
練馬でパーソナルジムをお探しの方へ
モアフィットでは
・オーダーメイド筋トレ
・キックボクシング
・姿勢改善
・食事アドバイス
を組み合わせて、無理なく体を変えるサポートをしています。
運動初心者の方や女性のお客様にも多く通っていただいています。
練馬でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ体験トレーニングへお越しください。
