パーソナルジムに通う頻度や、ダイエットの効果は？

完全個室パーソナルジム
モアフィット練馬店
西武池袋線「練馬駅」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分

こんにちは。パーソナルジム　モアフィット練馬店です。

今回はパーソナルジムに通うことを検討する際に気になる通う頻度や効果について、お話していきたいと思います。

結論から言うと、筋トレや運動を適切に行えば週一回のペースで十分効率の良い効果が得られます。筋トレや運動の効果最大＝ダイエット効果も最大と言えます。

筋トレの効果を十分に得られるためには、３つの条件があります。

①トレーニング・・・正しいフォーム、適切な回数や時間で的確に効かせたい部位を鍛えられる

②栄養・・・バランスよく質の良い食事で栄養を補える

③休養・・・睡眠や入浴などでしっかり筋疲労を修復させる

トレーニングの効果をあげて、筋肉を成長させることで代謝をアップさせて、効率よくダイエットしていくことができますね。

パーソナルジムはプロのトレーナーに運動面はもちろん、食事面での指導も受けて生活面も見直すことで、より効果を実感できるようになります。 一般的なトレーニングジムに比べて、短期間で効果が出やすいというパーソナルトレーニングジム。

モアフィットでは一般的な６０分のジムに比べて、９０分で筋トレ・ボクシング・筋膜リリースと盛りだくさんのメニューを行うため、なおさら週一回のトレーニングで十分な効果が得られます。安いだけではなく、質が高くコスパの良いパーソナルジムを探している方にとてもおすすめです。練馬でパーソナルジムをお探しの方はぜひモアフィットへ是非お気軽にお問い合わせください。

練馬駅徒歩２分と駅近なジムですので、西武線・大江戸線にお住いの方にもご愛顧いただいております。西武線であれば桜台駅、中村橋駅、富士見台駅、練馬高野台駅、石神井公園が最寄りのお客様、大江戸線であれば豊島園駅、光が丘駅のお客様もいらっしゃいます。春夏は特にダイエットを始める方が多い季節です。モアフィットでも、ダイエットを始める方が増えてきております。体験を検討中の方はお早めにお問い合わせください。

【more fit】　モアフィット練馬店
完全個室パーソナルジム　モアフィット
〒176-0001
東京都練馬区練馬1-23-6
グラン・シャリオ301
『営業時間』
平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～21:30／最終受付 20:00
※機材メンテナンス等により休館となる場合がございます
『アクセス』
西武池袋線「練馬駅北口」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅北口」徒歩2分