モアフィットでできる！ボクシングの効果

完全個室パーソナルジム
モアフィット練馬店
西武池袋線「練馬駅」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分

こんにちは。パーソナルジム　モアフィット練馬店です。

今回はモアフィットでできるシリーズ、ボクシングについてです。ほとんどのパーソナルジムでは筋トレのみ行いますが、モアフィットでは筋トレ後にボクシング、筋膜リリースを行います。筋トレは成長ホルモンがでるため、体脂肪が分解されますがそれだけではもったいないのです。さらに、筋トレ後にボクシング(有酸素運動)をする事で効率よく脂肪燃焼を行うことが出来ます！

脂肪には大きく分けて２つあります。最も多く占める『白色脂肪細胞』と、『褐色脂肪細胞』です。『白色脂肪細胞』とは体内の余分な脂肪を蓄える『太る細胞』のこと。『褐色脂肪細胞』とは、体内に蓄えた余分な脂肪を熱に変え、体外に放出する、『痩せ細胞』のこと。褐色脂肪細胞を活性化させるには筋トレやボクシング、ストレッチがおすすめです。褐色脂肪細胞がある肩甲骨周り、この周辺に刺激を与えると、褐色脂肪細胞が活発に働きだします。また、筋肉由来のホルモンであるイリシンには、白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変える働きがあります。

モアフィットでは、イリシンを分泌させる＝褐色脂肪細胞を増やす筋トレを行い、ボクシングで肩甲骨の褐色脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼することで痩せ細胞を増やすことができるのです。さらに筋膜リリースで血液循環を良くして老廃物を流し、関節の可動域が広がるため運動効率が最大化します。

ボクシングはとても爽快感があり、ストレス発散できて楽しい！とお客様から人気があります。
モアフィットには現在20～60代の会員様がいらっしゃいます。通う目的も会員様それぞれで、減量、産後ダイエット、健康増進、姿勢改善等々、皆様の目的に合わせてプログラムを組んでおります。

パーソナルトレーナー歴10年の経験を活かし、お客様の目標を達成するために最善のご提案をさせていただきます！練馬駅付近でパーソナルジムをお探し中の方にはとてもおすすめの内容となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。

完全個室パーソナルジム
【モアフィット】練馬店
〒176-0001
東京都練馬区練馬1-23-6
グラン・シャリオ301
『営業時間』
平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～21:30／最終受付 20:00
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『アクセス』
西武池袋線「練馬駅北口」より徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅北口」から徒歩2分