部分痩せをしたい方必見！

完全個室パーソナルジム
モアフィット練馬店
西武池袋線「練馬駅」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分

こんにちは。パーソナルジム　モアフィット練馬店です。

最初に結論をお伝えすると「部分痩せ」をすることは、ほぼ不可能です。

「体が痩せる」行動には、一般的に食事制限や運動が挙げられます。 食事制限では、体全体の皮下脂肪や内臓脂肪が一律に減るため、気になる部位だけ痩せる「部分痩せ」は不可能だからです。 しかし、運動や筋肉トレーニング、ストレッチにおいてはある意味可能であると言えます。筋肉をつけて引き締め、マッサージしてむくみを取り、ボディ全体をスッキリさせることができます。

体脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2つで、「内臓脂肪」は体につきやすいものの、ダイエットを行うと優先して燃焼されるため、落としやすいとされています。一方、皮下脂肪は一度ついてしまうとなかなか落ちない傾向があり、とくにお腹周りや太ももは普段あまり動かさないことから、脂肪を落とすのが難しい場所です。ダイエットやエクササイズを行った場合、個人差はあるものの基本的には皮下脂肪の中では肝臓から遠い場所の脂肪から落ち始めますので、痩せるまでに時間のかかるお腹周りなどの脂肪で悩んでいる人は、根気よく努力を続けましょう。

～部分痩せを叶えるには、有酸素運動や筋トレ、食事制限、マッサージなどを組み合わせるのがおすすめ～

部分痩せは難しいですが、筋トレやエクササイズ、食事管理、有酸素運動、マッサージを地道に続ければ、全身の脂肪を燃焼させたり、筋肉をつけて引き締めたりしてボディ全体をスッキリさせることができます。結果、部分痩せも叶います。

モアフィット練馬店でも、お腹周り、太もも、二の腕、、等々、部分瘦せをしたいというお客様が多くいらっしゃいます。モアフィットでは、筋トレ・ボクシング・筋膜リリース・食事指導を行っているため、多方面からダイエットのアプローチをしています。そのため、最大の効果でダイエット、ボディメイク（部分痩せ）が叶います。モアフィットで理想の身体作りを一緒に叶えましょう。練馬でパーソナルジムをお探しの方はぜひお問い合わせください。

【more fit】　モアフィット練馬店
完全個室パーソナルジム　モアフィット
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