モアフィットでできる!筋膜リリースの効果

完全個室パーソナルジム
モアフィット練馬店
西武池袋線「練馬駅」徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅」徒歩2分

こんにちは。パーソナルジム　モアフィット練馬店です。

今回はモアフィットで筋トレ、ボクシング後に行っている筋膜リリースについてです。

まず、筋膜とは、筋肉を包むたんぱく質の繊維でできた伸縮性のある薄い膜のことです。姿勢が悪かったり運動不足等により、その筋膜が癒着(からまる・くっついてしまう)してしまうと、コリや痛みの原因となります。
更に血流が悪くなり、代謝が下がることにより、太りやすく瘦せにくい身体になってしまうのです。肩凝りや腰痛でお悩みの方は、血流も悪くなっているので、筋膜リリースで改善してみてください。

筋膜リリースで得られるメリット
・血流の改善によりダイエット効果が期待できる
・姿勢改善で見た目が良くなる
・疲労物質の排出により疲労回復
・癒着ポイントをほぐすことで、コリや痛みの解消が見込める
・関節の可動域が広がるため運動効率がアップする

モアフィットではトレーニング後に必ず筋膜リリースを行います。
身体チェックをもとに、姿勢や骨盤の向きを確認して、必要な部位の筋膜リリースを行うことで、
ダイエットと同時に姿勢改善もおこない、見た目を大幅に改善します！

筋トレだけでは手に入らない、しなやかできれいな身体を手に入れたい方にもおすすめです。練馬でパーソナルジムをお探し中の方はお気軽にお問い合わせください。

完全個室パーソナルジム
【morefit】練馬店
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