産後ダイエットに、子連れダイエット！

こんにちは。モアフィット練馬店です。

今回は産後のダイエット、パーソナルジムに通うメリットについてです。

妊娠中に出産準備のホルモンの影響で骨盤が広がり、出産時に更に広がるため、骨盤周りの筋肉や靭帯が伸びたり、損傷したりします。また、妊娠中の体重増加、出産を機にホルモンバランスも一気に変わるため、メンタルも不安定になりやすくなり様々なトラブルが起きます。むくみ、冷え、肩こり、頭痛、腰痛、尿漏れや便秘、、等々

産後の骨盤症状を改善するためには、骨盤底筋群を強化することが重要です。骨盤周りの筋肉を強化することで、痛みや不快感を軽減し、尿漏れや腰痛の予防にもつながります。

モアフィットでは知識と経験豊富なトレーナーが指導致しますので、自己流で行うよりも効果があり安全です。産後の1ヵ月検診で運動許可が出たら通うことができます。また玩具も沢山あるので、子どもの預け先がなくても、子連れで一緒に通うことが可能です。お客様より、トレーニングやボクシング、筋膜リリースを行うことがストレス発散やリフレッシュになるとお声をいただきます。

練馬でパーソナルジムをお探しのママさんにおすすめです。気になる方は、お気軽にお問合せください。

完全個室パーソナルジム
【more fit】　モアフィット　練馬店
〒176-0001
東京都練馬区練馬1-23-6
グラン・シャリオ301
『営業時間』
平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～21:30／最終受付 20:00
※機材メンテナンス等により休館となる場合がございます
『アクセス』
西武池袋線「練馬駅北口」より徒歩2分
都営大江戸線「練馬駅北口」から徒歩2分